Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2011
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1929 kkal
|
Lemak: 94,94g | Prot: 69,67g | Karb: 213,30g.
Makan Pagi: Granulated Sugar, Pumpkin Pie Spice, Instant Oatmeal. Makan Siang: Ice Tea, Zesty Dill Pickle Spears, Ham and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread. Makan Malam: Breaded Cheese Sticks, 12" Medium Quartered Ham & Pineapple Hand-Tossed Style Pizza. Camilan/Lainnya: Trail Mix, Caffeine Free Fruit Flavored Soft Drink. lagi...
|
|
3531 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Duduk - 6 jam, Tidur - 6 jam, Cardio - 1 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HunnyBuns
|