Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2011
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1466 kkal
|
Lemak: 55,41g | Prot: 72,27g | Karb: 161,76g.
Makan Pagi: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Honey Nut with Whole Grain Cheerios. Makan Siang: Light Fat Free Black Forest Cake Yogurt, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), 6" Buffalo Chicken. Makan Malam: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Regular Margarine Sticks, 100% Whole Wheat Bread, Roasted Garlic 100% Real Potatoes. lagi...
|
|
3424 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam, Cardio - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HunnyBuns
|