Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2011
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2011:
|
1669 kkal
|
Lemak: 43,53g | Prot: 95,67g | Karb: 229,76g.
Makan Pagi: Honey Nut with Whole Grain Cheerios. Makan Siang: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Apples, Dakota Style 12 Grain Bread, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), BBQ Sauce. Makan Malam: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Sweet Potatoes, Lamb Loin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). Camilan/Lainnya: Grapes (American Type, Slip Skin), Chewy Bars - Oats & Chocolate. lagi...
|
|
3272 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 10 menit, Cardio - 45 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HunnyBuns
|