Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2011
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2011:
|
1729 kkal
|
Lemak: 56,61g | Prot: 73,46g | Karb: 250,93g.
Makan Pagi: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Raisin Bran. Makan Siang: Grapes (American Type, Slip Skin), 14" Brooklyn Deluxe Feast Pizza, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Makan Malam: Baby Carrots, PC Thick & Juicy Lamb Burgers, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Camilan/Lainnya: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Apples, Tangerine, Light Fat Free Boston Creme Pie Yogurt, Bananas. lagi...
|
|
3311 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Berdiri - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 menit, Weight - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HunnyBuns
|