Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2011
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2011:
|
1891 kkal
|
Lemak: 74,05g | Prot: 89,88g | Karb: 228,91g.
Makan Pagi: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Raisin Bran. Makan Siang: Scrambled Egg, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Cantaloupe (Muskmelon), Zesty Italian Dressing, Natural Colby & Monterey Jack Marbled Chunk Cheese, Cucumber (with Peel), Italian Salad, Romaine & Radicchio Lettuce. Makan Malam: Butternut Winter Squash, Sweet Red Peppers, Onions, Green Peppers, Red Potatoes (Flesh and Skin), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Meat Loaf Made with Beef. Camilan/Lainnya: Mountain Trail Mix, Bananas, Apples. lagi...
|
|
3120 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Belanja - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Duduk - 4 jam, Berdiri - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 55 menit, Weight - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HunnyBuns
|