Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2016
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2016:
|
1059 kkal
|
Lemak: 21,91g | Prot: 167,33g | Karb: 52,33g.
Makan Pagi: Carrefour Latte Scremato, Caffè Espresso. Makan Siang: Carrefour Yogurt Bianco Magro 0,1%, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico, Albume d'uovo, Uovo, Mercanti Crusca di Frumento, Albume d'uovo, Bongiovanni Glutine di Grano. Makan Malam: Carpaccio di Manzo, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Camilan/Lainnya: Valsolata Carne in Gelatina, Philadelphia Balance, Vivo Meglio Arrosto di Pollo a Basso Contenuto di Grassi, Philadelphia Balance, Crepe di Avena. lagi...
|
|
2357 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berbelanja - 2 jam, Fitness (Workout) - 20 menit, TRX - 30 menit, Crossfit - 45 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 25 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mandi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan martaputzu
|