Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2012
|
119,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 28,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2071 kkal
|
Lemak: 114,80g | Prot: 126,70g | Karb: 140,76g.
Makan Pagi: Superior Touch Better Than Bouillion Beef Base. Makan Siang: cheddar, whole grain macaroni, squash, roast beef. Makan Malam: pasta sauce, Greek Yogurt Dressing, salad, mushrooms, spaghetti squash, Turkey Meatballs. Camilan/Lainnya: fudge. lagi...
|
|
5209 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jimmie65
|