Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2016
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2016:
|
1960 kkal
|
Lemak: 121,29g | Prot: 168,76g | Karb: 54,21g.
Makan Pagi: Avelã. Makan Siang: H2OH! H2O, Molho de Pimenta, Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Molho Vinagrete, Acelga, Couve Refogada, Aurora Linguiça Paio, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Caldo de Feijão. Makan Malam: Koni Store Sunomono, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne, Quiabo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Alho Frito Picado, Cebolas, Abobrinha, Berinjela Cozida, Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Gengibre, Sashimi de Salmão. Camilan/Lainnya: Torresminas Torresmo, Antarctica Guaraná Zero. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan espanhol77
|