Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2016
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2016:
|
1211 kkal
|
Lemak: 28,02g | Prot: 37,13g | Karb: 173,74g.
Makan Pagi: TiP H-Vollmilch 3,5%, Mertinger Milchhof Joghurt Mild, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Müller Frucht Buttermilch Pfirsich-Nektarine, Kaffee. Makan Siang: Herta Putenbrust mit Honig, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, miree Gorgonzola, Mischbrot. Makan Malam: Olivenöl, Dornfelder, Parmesan (Gerieben), Spaghetti Trocken, Konjaknudeln, Grillpaprika, Tomatensoße. Camilan/Lainnya: Rexim Schoko Rocks, Rexim Seemannsknoten, Aldi Dominosteine, Haribo Milchbären (je Stück), Roberto Grissini Torinesi, Bayernland Kerniger Frischkäse, Nigiri Thunfisch, Apfel. lagi...
|
|
1705 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 9 jam dan 41 menit, Tidur - 7 jam dan 34 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|