Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2016
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2016:
|
1692 kkal
|
Lemak: 49,53g | Prot: 140,94g | Karb: 167,31g.
Makan Pagi: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Makan Malam: Harzbube Handkäse mit Kümmel, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Red Band Fruchtgummi Schuhe, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, REWE Kräuterquark 2,4%, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Banana. lagi...
|
|
2021 kkal
|
Latihan:
Rowing - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Pelatihan Sirkuit - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan triggerfish
|