Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2016
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2016:
|
1448 kkal
|
Lemak: 36,79g | Prot: 97,41g | Karb: 186,57g.
Makan Pagi: Sondey Reiswaffeln mit Milchschokolade, Milbona Skyr Pur, Marlene Waldhonig, Banane. Makan Siang: Erbsen, Kinder Riegel (21g), Frankenland Fettarmer Joghurt, Hähnchenbrustfilet, Paprikasoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Lidl Mozzarella Light, Balsamico, Cocktailtomaten. Camilan/Lainnya: Fin Carré Alpen-Vollmilch Haselnuss, Möhren. lagi...
|
|
3001 kkal
|
Latihan:
Duduk - 11 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dorosp
|