Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2016
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2016:
|
1421 kkal
|
Lemak: 39,11g | Prot: 89,02g | Karb: 176,35g.
Makan Pagi: Tapioca com Manteiga, Café com Leite Integral, Banana Nanica, Café com Leite Integral. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Alface, Tomates. Makan Malam: Spoleto Tomate Seco, Tomates, Alface, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Branco, Subway Pão Italiano. Camilan/Lainnya: Jasmine Mix Sementes + Nuts, Leite com Chocolate (Integral), Laranjas, Pullman Pão de Forma. lagi...
|
|
2514 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 55 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabriela RBrandao
|