Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2016
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 39 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2016:
|
1202 kkal
|
Lemak: 32,77g | Prot: 51,70g | Karb: 172,02g.
Makan Pagi: Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Pão de Forma Integral. Makan Siang: Picolé, Sococo Doce de Coco Cremoso, Coca-Cola Coca-Cola, Gold Meat Lagarto Recheado, Elegê Molho Madeira, Arroz Branco. Makan Malam: Nescafé Tradicional. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola, Dori Amendoim tipo Japonês, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 47 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 7 jam dan 43 menit, Tidur - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|