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Em uma semana, fui na academia apenas dois dias pois aconteceram centenas de coisas que me atrapalharam, porém fiz o máximo que pude pra me manter na dieta. E o resultado foi maravilhoso, 2 kg off em uma semana...
acho que vou chorar de emoção kkkk
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79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 November 2016:
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808 kkal
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Lemak: 51,05g | Prot: 45,82g | Karb: 42,00g.
Makan Pagi: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Guaraviton Guaraviton Zero, Sentir Bem Chocolate Branco Zero, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Morangos. Makan Siang: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Danubio Queijo Processado UHT Light, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Beterrabas, Alface, Piracanjuba Creme de Leite, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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