Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2016
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2016:
|
1362 kkal
|
Lemak: 61,86g | Prot: 57,33g | Karb: 144,42g.
Makan Pagi: Laugenbrezeln, Butter, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Wiener Schnitzel, Berg Quelle Orange, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Gekochter Brokkoli (Frischware), Gekochter Blumenkohl (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Berg Quelle Orange. Makan Malam: Aldi Johannisbeersaft, Aldi Johannisbeersaft, Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein, Aldi Kochschinken, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Milch 1,5%. lagi...
|
|
3638 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berdiri - 6 jam, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peter-S
|