Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2016
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2016:
|
593 kkal
|
Lemak: 30,21g | Prot: 58,00g | Karb: 18,34g.
Makan Pagi: Oscar Mayer Lower Sodium Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Makan Siang: Hormel Chili No Beans. Makan Malam: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). lagi...
|
|
3094 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, loading laundry truck - 3 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|