Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2016
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2016:
|
938 kkal
|
Lemak: 38,85g | Prot: 64,46g | Karb: 81,36g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Telur Goreng, Bakmi, Kopi, Mutant Amino MUTANT. Makan Siang: Nasi Putih, Mutant Amino MUTANT, Kerang Panggang. Makan Malam: Putih Telur, Daging Sapi, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Mutant Amino MUTANT. lagi...
|
|
2551 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Treadmill - 36 menit, Gym - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iansyah2002
|