Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2016
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2016:
|
1334 kkal
|
Lemak: 58,20g | Prot: 71,84g | Karb: 137,25g.
Makan Pagi: Meßmer Ingwer-Zitrone, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Grüner Blattsalat, Müller Frucht Buttermilch Pfirsich-Nektarine, Mischbrot, miree Gorgonzola, Real Bio Paprika Lyoner, Wurzelbrot. Makan Siang: Tomatensoße, Nudelsalat, Tomaten, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochte Karotten. Makan Malam: Lidl Bergkäse, Herta Putenbrust mit Honig, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, miree Gorgonzola, Filinchen Original, Friedrichs Bach-Saibling, Rote-Bete-Salat mit Salakis Light. Camilan/Lainnya: Aseli Schaumzuckerfiguren, Roberto Grissini Torinesi, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung). lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 37 menit, Tidur - 7 jam dan 18 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|