Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2016
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2016:
|
2669 kkal
|
Lemak: 110,40g | Prot: 172,44g | Karb: 212,14g.
Makan Pagi: Pirkka Kylmäsavustettu Kirjolohifilee, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Oululainen Jälkiuunileipä Luomu, Valio Emmental Sinileima, Pirkka Graavikirjolohifilee. Makan Malam: Oululainen Jälkiuunileipä Luomu, Valio Emmental Sinileima, Pirkka Kylmäsavustettu Kirjolohifilee. Camilan/Lainnya: Kinkkuleikkeet, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanakastike. lagi...
|
|
3677 kkal
|
Latihan:
Ski (Cross Country) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RistoC
|