|
Sind halt schwere Knochen... 😎😎😎
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2016:
|
3239 kkal
|
Lemak: 148,78g | Prot: 162,83g | Karb: 292,46g.
Makan Pagi: Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Milbona Edamer, Aldi Looping, Kornmark Schinkenbrot. Makan Siang: Bodylab24 Whey Protein - Latte Macchiato. Makan Malam: Paniertes Schnitzel, Holstensegen Snack Kartoffeln. Camilan/Lainnya: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
3600 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 44 menit, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 42 menit, Istirahat - 7 jam dan 44 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Und die vielen schweren Haare dazurechnen! Ich bin auch kurz vorm abschneiden, weil die mein Ergebnis immer manipulieren.
14 Nov 16 oleh anggota: Sofianimmtab
|
14 Nov 16 oleh anggota: Kathleen0871
|
@Sofia Meine Haare sind doch schon doch so kurz...
14 Nov 16 oleh anggota: Olli_._Ri
|
Ach, dann müssen es die Zahnfüllungen sein.
14 Nov 16 oleh anggota: Sofianimmtab
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|