Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2016
|
48,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 48,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2016:
|
1500 kkal
|
Lemak: 48,34g | Prot: 104,79g | Karb: 144,38g.
Makan Pagi: Lindt Горький Шоколад 85%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Простоквашино Молоко 2,5%, Green Street Изюм Голд. Makan Siang: 4 Сезона Летние Овощи, Северные Морепродукты Форель Чили, Простоквашино Сливки 10%, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая. Makan Malam: Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Простоквашино Сливки 10%, Северные Морепродукты Форель Чили, 4 Сезона Летние Овощи. Camilan/Lainnya: Избенка Ряженка Термостатная, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). lagi...
|
|
1541 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Jahit - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Pelatihan Sirkuit - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naamah83
|