Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2016
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2016:
|
1035 kkal
|
Lemak: 46,96g | Prot: 70,69g | Karb: 81,33g.
Makan Pagi: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Pınar Yarım Yağlı Süt, Yumurta Beyazı. Makan Siang: Çavdar Ekmeği, Yumurta. Makan Malam: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı. Camilan/Lainnya: Muz, Badem Ezmesi, Eti Form Light Mısır ve Pirinç Patlağı. lagi...
|
|
1605 kkal
|
Latihan:
Bacak ağırlık antrenman - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burcubeslen
|