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☢️Gewichtseintrag:
Sonntag, 13.11.16
Gewicht: 63,7 kg (+ 1,5 Kg)
Körperfett: 14,00 % (+ 0,0 %)
Später gibt's zum Mittagessen Rehbraten und selbstgemachte Spätzle.
Dazu dann noch Feldsalat! 😃 🍀
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63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 November 2016:
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1954 kkal
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Lemak: 62,55g | Prot: 143,38g | Karb: 206,12g.
Makan Pagi: Philadelphia Kräuter, Vollkornbrötchen, Lidl Choco Nussa, Kaffee mit Milch, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. Makan Siang: Preiselbeeren, Birnen (Feststoffe und Flüssigkeiten enhalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Gewöhnlicher Feldsalat, Geschmortes Hirsch-/Rehfleisch, Spätzle. Makan Malam: Speckkuchen. Camilan/Lainnya: Plätzchen, Kaffee mit Milch. lagi...
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1561 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 22 menit, Tidur - 6 jam dan 38 menit. lagi...
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Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
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