Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2016
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2016:
|
1166 kkal
|
Lemak: 45,11g | Prot: 56,31g | Karb: 136,48g.
Makan Pagi: Kaufland Serrano Schinken, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Südmilch Schichtkäse, Milch, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Marmelade, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot. Makan Siang: Knollensellerie, Zwiebeln, Quitte, Tomaten, Rotkohl, Pellkartoffeln, Rehfleisch. Makan Malam: Weißkohl, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Baktat Tahin, Paranüsse, Elbflorenz Stollenkonfekt, Haselnüsse, Walnüsse, Mandarine, Bitterschokolade. lagi...
|
|
1690 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mausü2016
|