Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2016
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71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 November 2016:
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1379 kkal
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Lemak: 39,15g | Prot: 46,76g | Karb: 227,39g.
Makan Pagi: Crema Chantilly, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Taragüi Té, Arándanos Agrios, Semillas de Lino, La Serenísima Ricotta Magra, Pan Integral. Makan Siang: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Lucchetti Spaghetti, Verduras Salteadas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Huevo Duro, Lentejas Cocidas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Gatorade Manzana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Dos Hermanos Arroz Largo Fino. Camilan/Lainnya: Peras, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Pan Integral, La Serenísima Ricotta Magra, Mate Amargo, Arándanos Agrios, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Banano, Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, Almendras, Frutos Mezclados Secos Tostados. lagi...
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Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Matyrunner
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