Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2016
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2016:
|
860 kkal
|
Lemak: 62,34g | Prot: 62,44g | Karb: 8,59g.
Makan Pagi: Hormel Original Pepperoni Slices, Hannaford Extra Sharp Cheddar Cheese. Makan Siang: Meat Loaf Made with Beef, Kraft Deli Deluxe American White Cheese Slices, Roast Beef. Makan Malam: Sweet Onions, American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). lagi...
|
|
2595 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berbelanja - 30 menit, Belanja - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|