Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2016
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2016:
|
1813 kkal
|
Lemak: 133,03g | Prot: 100,35g | Karb: 51,48g.
Makan Pagi: Mlekovita Mleko 3,2%, Kawa, Uniflora Kiełki Fasoli Mung, Vital Fresh Kiełki na Patelnię Stir-Fry, President Camembert Naturalny. Makan Siang: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Jajko, Delikate Serek Wiejski, Radix-Bis Mąka Kokosowa Ekologiczna. Makan Malam: Karkówka, Rosół Domowy. Camilan/Lainnya: Migdały, Farmer's Snack Chipsy Kokosowe, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. lagi...
|
|
3238 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Belanja - 1 jam, Membersihkan - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berbelanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Menyapu Daun - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Kryzys mam. Waga nieco górę a samopoczucie codziennie trochę w dół. W głowie mi się kręci, zimno mi, mięśnie bolą i najchętniej zeżarłabym jakieś ciężko niezdrowe słodycze. Tego już dawno nie było...
12 Nov 16 oleh anggota: marymaryna
|
brzmi jak zaawansowana IO
12 Nov 16 oleh anggota: vibo69
|
Miałam podobnie kiedyś jak marymaryna,bole i zawroty głowy,przeraźliwe zimno,uczucie głodu,chec na wielką wyzerke😂jedzenie śniło mi się nocami
A to wszystko dlatego że za mocno obcielam kalorie (zapotrzebowanie energetyczne) na początku 500kcal i było ok potem 800kcal i zaczęły się tego typu akcje,wytrzymalam tydzień i przeszłam na minus 1000kcal😂i cóż miesiąc się meczylam do momentu gdy zaczęłam powoli slepnąć😂więc zrobiłam debet tylko 500kcal i wszystko wróciło do normy w tydzień.....może też spróbuj?
12 Nov 16 oleh anggota: dorisnati
|
Insulinooporność? Oby nie! Dotąd mnie nie dotyczyła. Dorsinati, dzięki:) Spróbuję unikać obcinek kcal. Chociaż i tak sporadycznie mi się trafiały, głownie z braku czasu.
12 Nov 16 oleh anggota: marymaryna
|
Ja obcinałam mocno będąc na węglowodanowej a Ty zapewne jesteś na niskoweglowodanowej więc też może być inaczej😷
12 Nov 16 oleh anggota: dorisnati
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|