Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2016
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2016:
|
1032 kkal
|
Lemak: 43,72g | Prot: 60,39g | Karb: 110,14g.
Makan Pagi: Hortex Клубника Замороженная, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Соусом Песто, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рококо Куриная Грудка Копчено-Вареная, Ржаной Хлеб. Makan Malam: Салат Овощной с Маслом, Twinlab Изолят. Camilan/Lainnya: Мандарин, Пятерочка Хурма. lagi...
|
|
2489 kkal
|
Latihan:
Спорт.зал - 40 menit, Ходьба в гору 7/6 - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eva.sar
|