Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2016
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2016:
|
2160 kkal
|
Lemak: 73,16g | Prot: 77,64g | Karb: 204,97g.
Makan Pagi: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Вологодское Масло Сливочное, Клубника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Cinzano Вермут Белый Сладкий, Грейпфрутовый Сок, Омичка Десерт Плавленный с Сыром "Омичка" Крем-Брюле, Макароны по Флотски, Капуста, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Makan Malam: Столовое Вино, Запеченные или Жареные Креветки, Жареные Кальмары, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Чай Несладкий, Обычное Кофе. lagi...
|
|
2479 kkal
|
Latihan:
Тренажёрный зал - 30 menit, Ходьба в гору со скоростью 6,5 - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eva.sar
|