Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2016
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2016:
|
1550 kkal
|
Lemak: 50,92g | Prot: 51,76g | Karb: 233,40g.
Makan Pagi: Шпинат, Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан. Makan Siang: Брюссельская Капуста, Моя Курица Голень с Овощами. Makan Malam: Ашан Груша Вильямс, Русская Нива Медовик Классический. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Кола, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2496 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Stepper - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kryinna
|