Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2016
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 31,80g | Prot: 121,17g | Karb: 119,06g.
Makan Pagi: Asda Banana, Marks & Spencer Instant Oat Porridge, Tesco Low Fat Yogurt, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. Makan Siang: Tesco Gala Apples, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Asda Iceberg Lettuce, Chicken Breast, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. Makan Malam: Chicken Breast, Asda Iceberg Lettuce, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt. lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 10 menit, HIIT - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ImtheStorm
|