Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2015
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 56,03g | Prot: 56,97g | Karb: 189,44g.
Makan Pagi: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Apfel, Quarkbrötchen. Makan Siang: Heinz Tomato Ketchup, Gazi Zopfkäse, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Nudeln, Tomaten, Zwiebeln, Sonnenblumenöl. Makan Malam: Olivenöl, Schafskäse, Aldi Bio Gemüsebrühe, Tomaten, Fenchel. Camilan/Lainnya: Frischkäse, Schinkenspicker Vegitarische Mortadella, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Mandeln, Milka Weisse Schokolade. lagi...
|
|
2338 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Memasak - 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 40 menit, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Himbeerfisch
|