Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2013
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2013:
|
1647 kkal
|
Lemak: 92,84g | Prot: 76,52g | Karb: 130,49g.
Makan Pagi: Agavendicksaft, Marmelade, Apfel, Bio-Jogurt Mild. Makan Siang: Saure Sahne, Klare Gemüsebrühe, Weißkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomatenmark, Zwiebeln, Pflanzenöl, Rinderhackfleisch. Makan Malam: Gekochtes Ei, Frischkäse, Essig, Olivenöl, Kopfsalat. Camilan/Lainnya: Knusper Weisse, Haselnussmus, Sauerteigbrot, Vollmilch. lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Belanja - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Himbeerfisch
|