Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2016
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2016:
|
864 kkal
|
Lemak: 49,77g | Prot: 76,36g | Karb: 31,97g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Espresso Intenso, Integralmedica Glutamina. Makan Siang: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Makan Malam: Berinjela Cozida, Seara Filé de Peito de Frango, Repolho-Roxo, Queijo Gorgonzola, Suco de Limão, Espinafre, Couve Manteiga Crua, Abacate, Sertanorte Manteiga de Garrafa. Camilan/Lainnya: Sococo Leite de Coco, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau. lagi...
|
|
1576 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fat Runner
|