Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2016
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2016:
|
2837 kkal
|
Lemak: 105,79g | Prot: 160,67g | Karb: 307,62g.
Makan Pagi: REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Aldi Mandeln, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Lidl Haselnusskerne, SchapfenMühle Weizenkeime. Makan Siang: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Schmalz, Sauerteigbrötchen, Banane. Makan Malam: Brokkoli, ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce. Camilan/Lainnya: Top Mare Rollmops, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Jagdwurst, Schmalz, Spreewaldhof Sauerkraut, Rote Paprika, Rispentomaten, Sauerteigbrötchen. lagi...
|
|
2348 kkal
|
Latihan:
Beine - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|