Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2016
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2016:
|
1713 kkal
|
Lemak: 62,22g | Prot: 68,52g | Karb: 219,13g.
Makan Pagi: IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Weider Protein 80 Plus Cappuccino, Ja! Milch 1,5% Fett, DM Bio Gojibeeren, My Muesli Figurfit Müsli, Kaffee mit Milch, DM Bio Quinoa Flocken. Makan Siang: Apfel, Clementinen, Almette Bunte Paprika, Tirol Milch Feiner Tiroler, Kerrygold Butter, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Chiabrot. Makan Malam: Schulte Feingebäck Schweinsöhrchen, Erasco Heiße Tasse Huhn, Gelbe Paprika, Hofburger Irischer Chester, Fol Epi Kürbiskern, Philadelphia Balance, Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Büsch Dinkelkrüstchen, Vollkornbrot, Kerrygold Butter, Chiabrot. Camilan/Lainnya: Hussel Pfefferkuchenherzen, Haribo Riesen Erdbeeren, Lindt Lindor Dunkel, Haribo Chamallows, Haribo Bärchen-Pärchen. lagi...
|
|
1851 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hantel76
|