Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2016
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,2 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2016:
|
3617 kkal
|
Lemak: 132,01g | Prot: 111,55g | Karb: 411,41g.
Makan Pagi: Whey Protein, Aroy-D Kokosmilch, Real Quality Beerenmischung, DM Leinsamen Geschrotet, Lupinenmehl, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, Waffel. Makan Malam: Hofmaier Geflügel Bierschinken, Jever Fun, Wilhelm Brandenburg Fleischkäse-Brät, Landbäckerei Roggenmischbrot, Pote Kartoffel Eintopf mit Rauchspeck & Würstchen. Camilan/Lainnya: Wintertraum Butter-Stollen, Snickers Riegel, Oettinger Export. lagi...
|
|
4843 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam, Tinju - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|