Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2016
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2016:
|
1815 kkal
|
Lemak: 34,96g | Prot: 58,26g | Karb: 258,59g.
Makan Pagi: Mischbrot, Müller Frucht Buttermilch Pfirsich-Nektarine, miree Gorgonzola, Meßmer Salbei-Honig-Vanille, Grüner Blattsalat, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Makan Siang: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), ORO di Parma Tomaten Stückig, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Apfel-Rotkohl. Makan Malam: Kerstins Tomatensoße, Barilla Fusilli, Dornfelder. Camilan/Lainnya: Aldi Dominosteine, Roberto Grissini Torinesi, Rexim Seemannsknoten, Käsesandwich, Apfel, Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück). lagi...
|
|
1670 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Duduk - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 56 menit, Tidur - 7 jam dan 19 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|