Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2016
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2016:
|
3632 kkal
|
Lemak: 151,34g | Prot: 161,89g | Karb: 395,17g.
Makan Pagi: Orangensaft, Hackfleisch Gemischt, Bäcker Brötchen, Kochschinken, Käse, Korrekt Rollsaftschinken, Mischbrot. Makan Siang: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Zott Monte, Buko Ananas, Mischbrot. Makan Malam: Nippon Nippon, Cafe Time Mohnkuchen, Ketchup, Mischbrot, Putenbrust Fleisch. lagi...
|
|
3194 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 50 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|