Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2016
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2016:
|
1385 kkal
|
Lemak: 54,14g | Prot: 50,86g | Karb: 183,54g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Сливочное Масло. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Майонез, Вареное Яйцо, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Makan Malam: Овсяная Каша на Молоке, Винегрет без Масла, Картофелем Фри (Большие Дольки, Жареные, Замороженные). Camilan/Lainnya: Пирожок с Картошкой, Мандарины, Апельсин, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Belanja - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Berdiri - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksulja
|