Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2016
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2016:
|
2086 kkal
|
Lemak: 74,21g | Prot: 150,83g | Karb: 204,91g.
Makan Pagi: Творог 5%, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Омлет с Молоком, Каша Пшенная на Воде. Makan Siang: Куриные Котлеты на Пару, Каша Пшенная на Воде. Makan Malam: Творог 5%, Запеканка творожная 1, Омлет с Молоком, Скумбрия на Пару. Camilan/Lainnya: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Cardio - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|