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☢️Gewichtseintrag:
Freitag, 11.11.16
Gewicht: 62,2 kg (- 0,1 Kg)
Körperfett: 13,90 % (+ 0,0 %)
Nach der Arbeit geht's in die alte Heimat über das Wochenende! 😃
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62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 November 2016:
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1846 kkal
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Lemak: 55,09g | Prot: 75,13g | Karb: 260,82g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Delba Pumpernickel, Marmelade, Weight Watchers Margarine, Milbona Maasdamer Light. Makan Malam: KitKat Chunky Peanut Butter, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Lidl Choco Nussa, Goldessa Frischkäsezubereitung, Brunch Sissi Pesto mit Kürbiskernen, Rosinenbrötchen, Vollkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Brunch Sweet Thai Chili, Delba Pumpernickel, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Kaffee mit Milch. lagi...
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1527 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 47 menit, Tidur - 6 jam dan 13 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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