|
165.6
|
76,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,6 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2016:
|
1314 kkal
|
Lemak: 42,82g | Prot: 60,10g | Karb: 178,02g.
Makan Pagi: Splenda No Calorie Sweetener, Green Tea, Nestle Pure Life Water, 100% Maple Syrup, Fresh Lemon Juice. Makan Siang: Splenda No Calorie Sweetener, Bananas, Blackberries, Black Tea, Lipton Cup-A-Soup Chicken Noodle Supreme, Chicken. Makan Malam: Splenda No Calorie Sweetener, Tetley Green Tea, Nestle Pure Life Water, Salt, Olive Oil, Yorkshire Pudding, Compliments Whole Baby Carrots, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade), Cooked Broccoli (from Fresh). Camilan/Lainnya: Christie French Onion Crackers, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt, Nestle Pure Life Water. lagi...
|
|
2642 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Membaca - 6 jam, Memasak - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 128,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kelly140
|