Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2016
|
80,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2016:
|
701 kkal
|
Lemak: 40,67g | Prot: 68,50g | Karb: 11,33g.
Makan Pagi: Oscar Mayer Lower Sodium Bacon, Scrambled Egg. Makan Siang: Cooked Asparagus (from Fresh), Mushrooms, Sweet Onions, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Makan Malam: Sweet Onions, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Camilan/Lainnya: Hormel Original Pepperoni Slices, Hannaford Extra Sharp Cheddar Cheese. lagi...
|
|
3147 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, loading laundry truck - 3 jam, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|