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As pizzas de ontem custaram caro...
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81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 November 2016:
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1190 kkal
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Lemak: 44,88g | Prot: 78,67g | Karb: 116,80g.
Makan Pagi: Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Branco, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Makan Siang: Vagem Cozida, Rúcula, Mostarda, Agrião, Batata Baroa, Ovo de Codorna, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras, Contra-filé, Sadia Filé de Peito, Café. Makan Malam: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Cozido, Brigadeiro de Colher. Camilan/Lainnya: Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral. lagi...
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2839 kkal
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Latihan:
Mountain Biking - 25 menit, Hiking - 1 jam dan 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Um dia depois o peso muda mesmo, isso não quer dizer que engordou.
10 Nov 16 oleh anggota: gabriiieela
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Isso é verdade o peso demora 48 horas para poder saber o quanto aumentou....
10 Nov 16 oleh anggota: evelynmedeiros
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jaja vc recupera, não somo de ferro em 2 dias volta ao normal
10 Nov 16 oleh anggota: Tamiris Ramalho Cotulio
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10 Nov 16 oleh anggota: Tamiris Ramalho Cotulio
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Quando como sobe cerca de 2 quilos... apavorante! rs
10 Nov 16 oleh anggota: martamellogoncalves
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Durante os 3 meses de dieta já tomei sorvete, milkshake de ovomaltine, comi pizza, lasanha, entre outras cositas. Claro, que tudo espaçado e programado. Continuei perdendo peso, porque não é a excessão que engorda... Se você mantiver a linha dos outros 6 dias, 01 dia de felicidade não vai atrapalhar sua dieta.
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Pelo menos comigo custam mesmo, tenho muita facilidade em ganhar gordura com carboidrato de açúcar simples, meu metabolismo fica lento demais, sem bem oq é isso amiga, fui ao niver do meu sobrinho, rodízio de massas aí já viu né, no outro dia tava lá 1kg a mais, e custei a perder. Aí percebi que na verdade meu problema é o carbo refinado, e iniciei a dieta paleo, estou super feliz com os resultados, perdi 5kg de gordura.
10 Nov 16 oleh anggota: Nikky2107
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Devagar e sempre! Na minha opinião tudo o que é exagero faz mal e quando falamos de dieta é igual. Se engordamos é porque comemos exageradamente e não somente para ficarmos satisfeitos. Quando estamos em uma dieta para emagrecer, se ficarmos passando muitas vontades, isso pode nos trazer infelicidade e desmotivação para continuar. Boa sorte!
10 Nov 16 oleh anggota: KPHF
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É gente, realmente pesar imediatamente após o dia em que "jaquei" é um exagero, mas também sei que agora tenho que queimar o glicogênio extra consumido... Já dei um jeitinho e caminhei bastante hoje, alem da byke nossa de cada dia... Abçs a todos!
10 Nov 16 oleh anggota: asdfonsecaz
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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