Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2016
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2016:
|
1215 kkal
|
Lemak: 51,89g | Prot: 68,27g | Karb: 123,27g.
Makan Pagi: Киндер Сюрприз, Кофе, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Пшеничная Каша. Makan Siang: Хлебец, Картофель Тушеный с Мясом, Гороховый Суп. Makan Malam: Пшеничная Каша, Говяжий Фарш (Гамбургер, около 23% Жира, Замороженные Котлеты), Белая Дача Капуста с Морковью. lagi...
|
|
2013 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 56 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarsiShad
|