Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2010
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2010:
|
1169 kkal
|
Lemak: 22,47g | Prot: 65,01g | Karb: 197,34g.
Makan Pagi: oatmeal. Makan Siang: light strawberry yogurt yoplait. Makan Malam: lettuce, shredded mozzarella cheese, oscar meyer turkey slices, light wheat bread nickles. Camilan/Lainnya: Honey Sunshine Cereal, cottage cheese low fat, kashi go lean chocolate peanut, kashi cookies and cream, banana, fresh green grapes. lagi...
|
|
2068 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, rowing machine - 6 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 55 menit, Istirahat - 6 jam dan 24 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan swazzle814
|