Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2016
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,6 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2016:
|
2940 kkal
|
Lemak: 114,86g | Prot: 79,23g | Karb: 331,88g.
Makan Pagi: Aldi Blütenhonig Cremig, Rapunzel Kokosöl Nativ, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Landbäckerei Roggenmischbrot. Makan Siang: Landbäckerei Roggenmischbrot, Wilhelm Brandenburg Fleischkäse-Brät, Gekochtes Ei, Elstar, Rapunzel Kokosöl Nativ, Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Mandarine, Orangen, Pote Kartoffel Eintopf mit Rauchspeck & Würstchen, Olivenöl, Rapunzel Kokosöl Nativ, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico, Gemischter Salat, Penny Markt Frischkäse, Landbäckerei Roggenmischbrot. Camilan/Lainnya: Goldland Blütenhonig, Oettinger Export, Roter Tafelwein, Jever Fun. lagi...
|
|
3602 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 6 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Memasak - 2 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|