Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2016
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2016:
|
651 kkal
|
Lemak: 23,90g | Prot: 37,22g | Karb: 75,53g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Гусиное Мясо, Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Дикси Перец Печеный. Makan Malam: Чай с Лимоном, Болгарский Перец, Помидоры, Kamis Зелень Петрушки, Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка). lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Tenis Meja (Ping Pong) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan humanoid9009
|