Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2012
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2584 kkal
|
Lemak: 72,01g | Prot: 117,18g | Karb: 371,18g.
Makan Pagi: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Makan Siang: Multigrain Bread. Makan Malam: Apple Pie (), Devon Custard, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Turkey Meat (Cooked, Roasted). Camilan/Lainnya: Lightlife, Multigrain Bread, Apple Pie (), Cheddar Cheese, Christmas Cake (Iced). lagi...
|
|
2787 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Belanja - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djs2512
|